Este lunes se presentará con cielo algo nublado y se espera que la temperatura alcance los 33 grados, pero seguirá subiendo con el correr de los días.
El alerta amarillo indica que la temperatura tiene un efecto leve o moderado en la salud.
"Pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas", se señala.
A los 33 grados le siguen los 34 del martes, otra jornada con cielo algo nublado en la zona sur, y 35 del día miércoles.
El día más complicado será el jueves, cuando el SMN espera una marca térmica de 37 grados y para el viernes se espera una jornada con 35 grados.
GOLPE DE CALOR:
Los síntomas de un golpe de calor, además de sudoración excesiva y mareos, pueden incluir:
*Piel enrojecida, caliente y seca.
*Temperatura corporal mayor a 39°.
*Dolor de cabeza.
*Náuseas y confusión.
*Respiración y pulso débil.
¿Cómo evitar un golpe de calor?.
La exposición a altas temperaturas puede causar golpes de calor si no se toman las medidas de prevención necesarias.
En este sentido, se recomienda en primer lugar evitar la exposición solar entre las 10 y 16 horas, así como también reducir la realización de actividad física en esos horarios.
Consejos para prevenir insolaciones y golpes de calor.
*Aumentar el consumo de líquidos (agua), sin esperar a tener sed para así mantener una hidratación adecuada.
*Evitar bebidas alcohólicas y/o con alto contenido de azúcar.
*Ingerir verduras, frutas y evitar comidas muy abundantes.
*Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros.
*Utilizar filtro solar en crema con un factor de 20 o más, reponiendo el mismo cada 2 horas o luego de salir del agua.
*Permanecer en espacios frescos y ventilados.
*Prestar especial atención a niños, niñas, personas embarazadas y personas adultas mayores.
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