A tomar conciencia, 14 de noviembre "Día Mundial de la Diabetes":

UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA:

El "Día Mundial de la Diabetes" se creó en 1991 como medio para aumentar la concientización global sobre la Diabetes.

Es una oportunidad perfecta para dirigir la atención del público hacia las causas, síntomas, complicaciones y tratamiento de esta grave afección, que se encuentra en constante aumento en todo el mundo.

El "Día Mundial de la Diabetes" se celebra cada año el 14 de noviembre.

Se escogió esta fecha siendo el aniversario de "Frederick Banting" quien, junto con "Charles Best", concibió la idea que les conduciría al descubrimiento de la insulina, en octubre de 1921.

TIPOS DE DIABETES:
Existen tres tipos principales de diabetes.

Tipo 1:

Se da fundamentalmente en la infancia, es aquella en la que hay una disminución considerable de secreción de insulina.

Tipo 2:

Se basa en una alteración del funcionamiento de la hormona (insulinorresistencia), y ocurre generalmente en la adultez.

Tipo Gestacional:
Se detecta en las mujeres en la etapa del embarazo, debido a que en la gestación a veces no se produce el incremento de insulina necesario para aumentar las reservas de energía.

Si bien suele desaparecer después del parto, quienes la contraigan tienen mayor riesgos a padecer diabetes tipo 2 posteriormente.

¿CÓMO PREVENIR LA DIABETES?:
Una de las recomendaciones de primer orden es contar con un plan saludable de alimentación que permita disminuir la cantidad de calorías consumidas diariamente.

En ese sentido, es fundamental evitar ingerir alimentos como embutidos o quesos, con altos niveles de sodio, al tiempo que debe aumentarse el consumo de frutas y hortalizas.

Asimismo, es importante evitar el sobrepeso que conlleve a la obesidad, así como preciso es ingerir carnes rojas o blancas, pero no más de cinco veces en la semana.

NO FUMAR.

Con ello no solo se previene la diabetes, sino una serie de enfermedades producto de ella como enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, derrames cerebrales o aumento del nivel de colesterol, entre otras!!!.