Nostálgica, seductora y emotiva es la música de TANGO, y si bailas este ritmo, te sentirás más saludable.
Por eso los invito a conocer sus beneficios y seguro que después de leer esta nota comenzaran a disfrutar de la Tangoterapia.
La danza es recomendada por médicos cuando se trata de ejercitar el cuerpo y la mente de modo placentero.
¿Por qué bailar Tango?.
Aumenta la movilidad, el equilibrio, la longitud del paso y la fuerza central, estos cambios fueron demostrados no sólo en individuos saludables sino también en quienes corren riesgos de caídas, en personas con enfermedad de Parkinson y en personas con deterioro visual.
La importancia de la interacción entre las parejas para la ejecución de los pasos, concentra a los bailarines en la tarea que tienen por delante y no hay tiempo de preocuparse por otras cuestiones o problemas que podrían aquejarlos.
Además, aumenta la liberación de testosterona, respuesta que parece incrementarse al bailar, tanto en hombres como en mujeres.
La música debe tener un ritmo fuerte, claro y evidente dado que de esta manera se activan muchas áreas del cerebro y ayuda a la persona a ejecutar la caminata al igual que otros pasos.
Resumiendo, está comprobado que el Tango contribuye a la disminución del colesterol, mejora la tolerancia a la glucosa evitando la diabetes tipo dos, mantiene la fuerza, resistencia y masa muscular ayudando a prevenir la osteoporosis, la hipertensión y combate los síntomas de ansiedad y depresión.
Además, de mejorar la coordinación de los movimientos, el equilibrio, la socialización y el trabajo en equipo.
No sé ustedes, pero yo estoy decidida a bailarlo!!!.
Todo lo mencionado anteriormente, conlleva a la denominada Tangoterapia que es, ni más ni menos, que la práctica de bailarte un buen Tango!!!.
Por eso, me despido hasta el próximo encuentro y les dejo un Tangazo para que se animen a bailar:
Aquellos de ustedes que ya lo hacen saben de que vamos a hablar, pero es posible que les interese conocer la razón por la cual los profesionales de la salud la consideran un ejercicio ideal que beneficia el bienestar social, mental y físico en todas las edades.
Para lograr una alta calidad de vida y un satisfactorio envejecimiento existen varios puntos en el baile:
Para lograr una alta calidad de vida y un satisfactorio envejecimiento existen varios puntos en el baile:
a) Ejercicio físico.
b) Espiritualidad y plena conciencia.
c) Satisfacción social.
d) Cognición.
e) Significancia y salud para las emociones y aprendizaje.
Muchos investigadores creen que la combinación de la música de Tango, la sensación de alcanzar un logro y la atención necesaria para seguir los movimientos improvisados contribuyen especialmente a la mejoría de la salud física y cognitiva.
El hecho de que se baila principalmente caminando, resulta más fácil que muchas otras danzas, y al promover el cambio de parejas, facilita la interacción con la comunidad de bailarines.
En un informe realizado por especialistas de la Fundación Favaloro, el Tango ayuda a mejorar la salud cardiovascular ya que fomenta el abandono del sedentarismo, mejora el flujo sanguíneo, interviene sobre la presión arterial, puede disminuir el colesterol e incide sobre el estado anímico.
Muchos investigadores creen que la combinación de la música de Tango, la sensación de alcanzar un logro y la atención necesaria para seguir los movimientos improvisados contribuyen especialmente a la mejoría de la salud física y cognitiva.
El hecho de que se baila principalmente caminando, resulta más fácil que muchas otras danzas, y al promover el cambio de parejas, facilita la interacción con la comunidad de bailarines.
En un informe realizado por especialistas de la Fundación Favaloro, el Tango ayuda a mejorar la salud cardiovascular ya que fomenta el abandono del sedentarismo, mejora el flujo sanguíneo, interviene sobre la presión arterial, puede disminuir el colesterol e incide sobre el estado anímico.
Estas conclusiones forman parte de una investigación dirigida por el doctor Roberto Peidro, quien junto a su colega Ricardo Comasco, publicó el libro "Con el Corazón en el Tango".
Aumenta la movilidad, el equilibrio, la longitud del paso y la fuerza central, estos cambios fueron demostrados no sólo en individuos saludables sino también en quienes corren riesgos de caídas, en personas con enfermedad de Parkinson y en personas con deterioro visual.
La importancia de la interacción entre las parejas para la ejecución de los pasos, concentra a los bailarines en la tarea que tienen por delante y no hay tiempo de preocuparse por otras cuestiones o problemas que podrían aquejarlos.
Además, aumenta la liberación de testosterona, respuesta que parece incrementarse al bailar, tanto en hombres como en mujeres.
La música debe tener un ritmo fuerte, claro y evidente dado que de esta manera se activan muchas áreas del cerebro y ayuda a la persona a ejecutar la caminata al igual que otros pasos.
Resumiendo, está comprobado que el Tango contribuye a la disminución del colesterol, mejora la tolerancia a la glucosa evitando la diabetes tipo dos, mantiene la fuerza, resistencia y masa muscular ayudando a prevenir la osteoporosis, la hipertensión y combate los síntomas de ansiedad y depresión.
Además, de mejorar la coordinación de los movimientos, el equilibrio, la socialización y el trabajo en equipo.
No sé ustedes, pero yo estoy decidida a bailarlo!!!.
Todo lo mencionado anteriormente, conlleva a la denominada Tangoterapia que es, ni más ni menos, que la práctica de bailarte un buen Tango!!!.
Por eso, me despido hasta el próximo encuentro y les dejo un Tangazo para que se animen a bailar:
“Así se baila el Tango” de Randal y Marvil:
¡Qué saben los pitucos, lamidos y shushetas!
¡Qué saben lo que es tango, qué saben de compás!
Aquí está la elegancia. ¡Qué pinta! ¡Qué silueta!
¡Qué porte! ¡Qué arrogancia! ¡Qué clase pa'bailar!
Así se corta el césped mientras dibujo el ocho,
para estas filigranas yo soy como un pintor.
Ahora una corrida, una vuelta, una sentada...
¡Así se baila el tango, un tango de mi flor!
Así se baila el tango,
Sintiendo en la cara,
la sangre que sube
a cada compás,
mientras el brazo,
como una serpiente,
se enrosca en el talle
que se va a quebrar.
Así se baila el tango,
mezclando el aliento,
cerrando los ojos
pa' escuchar mejor,
cómo los violines
le cuentan al fueye
por qué desde esa noche
¡Qué saben los pitucos, lamidos y shushetas!
¡Qué saben lo que es tango, qué saben de compás!
Aquí está la elegancia. ¡Qué pinta! ¡Qué silueta!
¡Qué porte! ¡Qué arrogancia! ¡Qué clase pa'bailar!
Así se corta el césped mientras dibujo el ocho,
para estas filigranas yo soy como un pintor.
Ahora una corrida, una vuelta, una sentada...
¡Así se baila el tango, un tango de mi flor!
Así se baila el tango,
Sintiendo en la cara,
la sangre que sube
a cada compás,
mientras el brazo,
como una serpiente,
se enrosca en el talle
que se va a quebrar.
Así se baila el tango,
mezclando el aliento,
cerrando los ojos
pa' escuchar mejor,
cómo los violines
le cuentan al fueye
por qué desde esa noche
Malena no cantó.
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